theFrei | 日記 | 頭皮マッサージでリフレッシュ☆第二弾！！

夏のマッサージ企画　第二弾！！☆


今回は、前回よりもちょっと掘り下げて、頭に存在するツボをご紹介します。

そもそもツボとはなにか知っていますか？？


☆ツボとは．．．

全身に存在し、その数なんと６００個以上もあるのです。

筋肉、神経、リンパ節など、それぞれの器官の働きを増進させる位置に存在すると言われています。
なのでツボを押す事により全身からリフレッシュが期待できます！
効果も様々で、肩こり、不眠、育毛といったものに効果的と言われています。

※ただしツボは押したからすぐ効果を得るという訳ではありません。毎日５分程度を繰り返す事により徐々に効果が得られると言われています。




まず今回ご紹介するのは頭にあるツボです。


最初に、頭の上のツボから

 
赤色→神庭（しんてい）
∟肌荒れ、老化防止、不眠の改善に効果的


黄色→百会（ひゃくえ）
∟育毛、全身の肉体的疲労の回復に効果的


次に頭の後ろのツボ

 
緑色→亜門（あもん）
∟よくぼんのくぼと呼ばれる所。育毛、肩こりの改善に効果的

桃色→完骨（かんこつ）
∟育毛、にきび、頭痛の解消や肩こりの改善にも効果的

青色→天柱（てんちゅう）
∟育毛や、目の疲れの回復に効果的


等があります。

ツボの押し方としては
１.ツボを指の腹で垂直に押します。
２.力を入れたまま３～８秒程押し続けます。このときほぐすようなイメージで行って下さい。
３.奥まで力が届いたらゆっくりと力を抜きつつ離します。


いかがですか？？
毎日少し空いた時間に行うのがいいと思います！


これで皆様もマッサージマスター（？）ですね！笑

元気に暑い夏を乗り切りましょう！！


 

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